Anthony Boyault 
Pas de canapé, pas de porte, des collègues à deux mètres : la micro-sieste est faite pour ça. Dix minutes assis, la tête posée, et l’après-midi change. Voici comment, contrainte par contrainte.
Un masque de sommeil est le seul accessoire qui rend la sieste possible n’importe où. Encore faut-il qu’il occulte vraiment, qu’il n’appuie pas sur les yeux et qu’il tienne en place. Voici comment choisir, et ce que valent les modèles courants.
Un banc à l’ombre, un plaid dans l’herbe, un hamac entre deux arbres. La sieste dehors ne coûte rien, et elle demande un peu plus de méthode que la sieste sur un canapé. Voici laquelle.
La durée est la seule variable qui décide si une sieste vous relance ou vous assomme. Dix minutes, vingt, quatre-vingt-dix : trois siestes différentes, pour trois objectifs. Et une zone à éviter.