Rubrique
Sommeil et santé
Cycle du sommeil, dette, somnolence, alcool : ce que disent les études et les autorités de santé, et quand consulter.
Sommeil et santé
Changement d’heure et sommeil : comment s’adapter, à l’heure d’hiver comme à l’heure d’été
On gagne une heure à l’automne, on en perd une au printemps, et l’horloge interne met plusieurs jours à suivre. Ce qui se passe dans le corps, et les gestes simples pour retrouver vos nuits, enfants compris.
